Thịt cừu thăn sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu thăn sống cung cấp 310 kcal trên 100g, với 16.3 g protein, 26.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 85% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 40% RDA), Selen (19 mcg, 34% RDA), Kẽm (2.5 mg, 23% RDA), Phốt pho (152 mg, 22% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA) và Riboflavin (B2) (0.210 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
310kcal
Calo
16.3g
Protein
26.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 21.4%
Fat 78.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 310.0 | kcal | — |
| Protein | 16.3 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 26.6 | g | — |
| Nước | 56.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.630 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.130 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 85% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |