Thịt cừu đùi sống (Cốt và Thăn lưng)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu đùi sống (Cốt và Thăn lưng) cung cấp 230 kcal trên 100g, với 17.9 g protein, 17.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 104% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Selen (21 mcg, 38% RDA), Kẽm (3.3 mg, 30% RDA), Phốt pho (170 mg, 24% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA) và Riboflavin (B2) (0.230 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
230kcal
Calo
17.9g
Protein
17.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 31.8%
Fat 68.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 230.0 | kcal | — |
| Protein | 17.9 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 17.1 | g | — |
| Nước | 64.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.690 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 104% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |