Thịt cừu đùi quay, Nửa thăn lưng, Nạc chỉ
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu đùi quay, Nửa thăn lưng, Nạc chỉ cung cấp 204 kcal trên 100g, với 28.4 g protein, 9.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 108% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Kẽm (4.8 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Phốt pho (203 mg, 29% RDA), Sắt (2.2 mg, 28% RDA) và Riboflavin (B2) (0.310 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
204kcal
Calo
28.4g
Protein
9.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.8%
Fat 42.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 204.0 | kcal | — |
| Protein | 28.4 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 9.2 | g | — |
| Nước | 62.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.120 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.310 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.700 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.170 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 21.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 108% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |