Thịt cừu đùi sirloin sống (nạc và chất béo)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu đùi sirloin sống (nạc và chất béo) cung cấp 272 kcal trên 100g, với 16.9 g protein, 22.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 103% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 40% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Kẽm (3.1 mg, 28% RDA), Phốt pho (159 mg, 23% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA) và Riboflavin (B2) (0.230 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
272kcal
Calo
16.9g
Protein
22.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 25.4%
Fat 74.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 272.0 | kcal | — |
| Protein | 16.9 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 22.1 | g | — |
| Nước | 60.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.120 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.700 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 103% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |