Thịt cừu đùi quay, Nửa thăn lưng
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu đùi quay, Nửa thăn lưng cung cấp 292 kcal trên 100g, với 24.6 g protein, 20.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 105% RDA), Selen (26 mcg, 46% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Kẽm (4.1 mg, 38% RDA), Phốt pho (183 mg, 26% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.280 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
292kcal
Calo
24.6g
Protein
20.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 34.6%
Fat 65.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 292.0 | kcal | — |
| Protein | 24.6 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 20.7 | g | — |
| Nước | 54.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.280 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.670 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 105% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |