Thịt cừu đùi sống, Nửa cốt
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu đùi sống, Nửa cốt cung cấp 201 kcal trên 100g, với 18.6 g protein, 13.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 105% RDA), Selen (21 mcg, 39% RDA), Niacin (B3) (6.2 mg, 39% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Phốt pho (178 mg, 25% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA) và Riboflavin (B2) (0.230 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
201kcal
Calo
18.6g
Protein
13.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 38.0%
Fat 62.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 201.0 | kcal | — |
| Protein | 18.6 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 13.5 | g | — |
| Nước | 67.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.680 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 20.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 105% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |