Thịt cừu đùi shank quay (nạc và chất béo)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu đùi shank quay (nạc và chất béo) cung cấp 225 kcal trên 100g, với 26.4 g protein, 12.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 111% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Kẽm (4.7 mg, 42% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 41% RDA), Phốt pho (198 mg, 28% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.270 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
225kcal
Calo
26.4g
Protein
12.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.6%
Fat 51.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 225.0 | kcal | — |
| Protein | 26.4 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 12.4 | g | — |
| Nước | 60.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.270 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.700 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.160 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 22.0 | mcg | 6% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 111% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |