Cẳng trước thịt cừu sống chỉ nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Cẳng trước thịt cừu sống chỉ nạc cung cấp 120 kcal trên 100g, với 21.1 g protein, 3.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 102% RDA), Kẽm (6.0 mg, 54% RDA), Selen (24 mcg, 44% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Phốt pho (187 mg, 27% RDA), Sắt (1.8 mg, 22% RDA) và Riboflavin (B2) (0.200 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
120kcal
Calo
21.1g
Protein
3.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 74.0%
Fat 26.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 120.0 | kcal | — |
| Protein | 21.1 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 3.3 | g | — |
| Nước | 74.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.200 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.710 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.170 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 22.0 | mcg | 6% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 102% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |