Thịt cừu hầm nướng trực tiếp (nạc)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu hầm nướng trực tiếp (nạc) cung cấp 186 kcal trên 100g, với 28.1 g protein, 7.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 126% RDA), Selen (32 mcg, 58% RDA), Kẽm (5.8 mg, 52% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Phốt pho (224 mg, 32% RDA), Sắt (2.3 mg, 29% RDA) và Riboflavin (B2) (0.300 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
186kcal
Calo
28.1g
Protein
7.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.1%
Fat 36.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 186.0 | kcal | — |
| Protein | 28.1 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 7.3 | g | — |
| Nước | 63.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.300 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.690 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 23.0 | mcg | 6% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 126% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |