Thịt cừu úc thăn nội sống (nạc)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc thăn nội sống (nạc) cung cấp 136 kcal trên 100g, với 23.4 g protein, 4.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 89% RDA), Niacin (B3) (8.5 mg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.556 mg, 43% RDA), Phốt pho (210 mg, 30% RDA), Riboflavin (B2) (0.380 mg, 29% RDA), Sắt (2.3 mg, 28% RDA) và Kẽm (2.3 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
136kcal
Calo
23.4g
Protein
4.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.9%
Fat 31.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 136.0 | kcal | — |
| Protein | 23.4 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 4.7 | g | — |
| Nước | 72.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.147 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.380 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.880 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.556 | mg | 43% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 89% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.510 | mg | 3% |