Thăn nội thịt cừu úc quay có chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn nội thịt cừu úc quay có chất béo cung cấp 187 kcal trên 100g, với 30.9 g protein, 7.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 110% RDA), Niacin (B3) (9.5 mg, 60% RDA), Vitamin B6 (0.769 mg, 59% RDA), Riboflavin (B2) (0.568 mg, 44% RDA), Sắt (2.5 mg, 32% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 24% RDA) và Phốt pho (170 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
187kcal
Calo
30.9g
Protein
7.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 66.2%
Fat 33.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 187.0 | kcal | — |
| Protein | 30.9 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 7.0 | g | — |
| Nước | 62.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.192 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 0.568 | mg | 44% |
| Niacin (B3) | 9.5 | mg | 60% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.769 | mg | 59% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 110% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.770 | mg | 5% |