Thịt cừu úc thăn nội sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc thăn nội sống cung cấp 143 kcal trên 100g, với 23.2 g protein, 5.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 88% RDA), Niacin (B3) (8.4 mg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.550 mg, 42% RDA), Phốt pho (208 mg, 30% RDA), Riboflavin (B2) (0.376 mg, 29% RDA), Sắt (2.3 mg, 28% RDA) và Kẽm (2.3 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
143kcal
Calo
23.2g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 65.2%
Fat 34.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 143.0 | kcal | — |
| Protein | 23.2 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Nước | 71.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.145 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.376 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 8.4 | mg | 52% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.870 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.550 | mg | 42% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 88% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.500 | mg | 3% |