Thịt cừu úc sườn nướng vỉ (nạc)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc sườn nướng vỉ (nạc) cung cấp 236 kcal trên 100g, với 33.2 g protein, 11.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 74% RDA), Niacin (B3) (9.1 mg, 57% RDA), Vitamin B6 (0.593 mg, 46% RDA), Kẽm (3.8 mg, 34% RDA), Riboflavin (B2) (0.430 mg, 33% RDA), Phốt pho (220 mg, 31% RDA) và Sắt (2.5 mg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
236kcal
Calo
33.2g
Protein
11.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.2%
Fat 43.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 236.0 | kcal | — |
| Protein | 33.2 | g | 59% |
| Tổng Chất béo | 11.5 | g | — |
| Nước | 55.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.160 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.430 | mg | 33% |
| Niacin (B3) | 9.1 | mg | 57% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.680 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.593 | mg | 46% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 74% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |