Thịt cừu úc đùi sống (nạc)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc đùi sống (nạc) cung cấp 131 kcal trên 100g, với 23.1 g protein, 4.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 75% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.452 mg, 35% RDA), Riboflavin (B2) (0.400 mg, 31% RDA), Sắt (2.3 mg, 28% RDA), Kẽm (2.9 mg, 27% RDA) và Phốt pho (167 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
131kcal
Calo
23.1g
Protein
4.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.5%
Fat 29.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 131.0 | kcal | — |
| Protein | 23.1 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 4.3 | g | — |
| Nước | 73.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.142 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.400 | mg | 31% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.750 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.452 | mg | 35% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 75% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |