Đùi thịt cừu úc sống có chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Đùi thịt cừu úc sống có chất béo cung cấp 175 kcal trên 100g, với 21.9 g protein, 9.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 65% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.426 mg, 33% RDA), Riboflavin (B2) (0.370 mg, 28% RDA), Sắt (2.1 mg, 26% RDA), Kẽm (2.7 mg, 25% RDA) và Phốt pho (156 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
175kcal
Calo
21.9g
Protein
9.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.1%
Fat 49.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 175.0 | kcal | — |
| Protein | 21.9 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 9.7 | g | — |
| Nước | 68.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.132 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.370 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.704 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.426 | mg | 33% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 65% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |