Cốt nạm thịt cừu úc kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Cốt nạm thịt cừu úc kho cung cấp 174 kcal trên 100g, với 30.7 g protein, 5.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 63% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA), Riboflavin (B2) (0.490 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.402 mg, 31% RDA), Selen (16 mcg, 28% RDA) và Sắt (2.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
174kcal
Calo
30.7g
Protein
5.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.9%
Fat 29.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 174.0 | kcal | — |
| Protein | 30.7 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 5.6 | g | — |
| Nước | 64.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.104 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.490 | mg | 38% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.730 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.402 | mg | 31% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 63% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |