Cốt nạm thịt cừu úc sống có chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Cốt nạm thịt cừu úc sống có chất béo cung cấp 196 kcal trên 100g, với 20.6 g protein, 12.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.3 mcg, 52% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.360 mg, 28% RDA), Kẽm (3.0 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.317 mg, 24% RDA), Phốt pho (147 mg, 21% RDA) và Selen (11 mcg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
196kcal
Calo
20.6g
Protein
12.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 41.9%
Fat 58.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 196.0 | kcal | — |
| Protein | 20.6 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 12.7 | g | — |
| Nước | 67.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.094 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.317 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.639 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.360 | mg | 28% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 52% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |