Cốt nạm thịt cừu úc kho có chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Cốt nạm thịt cừu úc kho có chất béo cung cấp 204 kcal trên 100g, với 29.5 g protein, 9.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.4 mcg, 58% RDA), Kẽm (4.1 mg, 37% RDA), Riboflavin (B2) (0.468 mg, 36% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.394 mg, 30% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA) và Sắt (2.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
204kcal
Calo
29.5g
Protein
9.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.0%
Fat 42.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 204.0 | kcal | — |
| Protein | 29.5 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 9.5 | g | — |
| Nước | 61.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.102 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.468 | mg | 36% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.712 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.394 | mg | 30% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 58% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.360 | mg | 2% |