Đùi thịt cừu úc phần dưới quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Đùi thịt cừu úc phần dưới quay cung cấp 190 kcal trên 100g, với 28.6 g protein, 8.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 102% RDA), Niacin (B3) (6.9 mg, 43% RDA), Riboflavin (B2) (0.540 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.441 mg, 34% RDA), Kẽm (3.7 mg, 33% RDA), Phốt pho (196 mg, 28% RDA) và Sắt (2.0 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
190kcal
Calo
28.6g
Protein
8.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 60.5%
Fat 39.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 190.0 | kcal | — |
| Protein | 28.6 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 8.3 | g | — |
| Nước | 63.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.149 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.540 | mg | 42% |
| Niacin (B3) | 6.9 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.790 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.441 | mg | 34% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 102% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |