Thịt cừu úc đùi phần dưới sống (nạc)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc đùi phần dưới sống (nạc) cung cấp 136 kcal trên 100g, với 22.3 g protein, 5.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 72% RDA), Niacin (B3) (6.9 mg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.426 mg, 33% RDA), Riboflavin (B2) (0.400 mg, 31% RDA), Kẽm (3.1 mg, 28% RDA), Phốt pho (174 mg, 25% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
136kcal
Calo
22.3g
Protein
5.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 65.6%
Fat 34.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 136.0 | kcal | — |
| Protein | 22.3 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 5.2 | g | — |
| Nước | 72.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.160 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.400 | mg | 31% |
| Niacin (B3) | 6.9 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.870 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.426 | mg | 33% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 72% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.150 | mg | 1% |