Thịt cừu úc đùi phần dưới sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc đùi phần dưới sống cung cấp 187 kcal trên 100g, với 21.0 g protein, 11.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 62% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Vitamin B6 (0.397 mg, 31% RDA), Riboflavin (B2) (0.364 mg, 28% RDA), Kẽm (2.8 mg, 26% RDA), Phốt pho (161 mg, 23% RDA) và Sắt (1.8 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
187kcal
Calo
21.0g
Protein
11.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 45.0%
Fat 55.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 187.0 | kcal | — |
| Protein | 21.0 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 11.4 | g | — |
| Nước | 67.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.145 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.364 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.797 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.397 | mg | 31% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 62% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |