Thịt cừu úc đùi phần dưới quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu úc đùi phần dưới quay cung cấp 219 kcal trên 100g, với 27.5 g protein, 12.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 94% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 42% RDA), Riboflavin (B2) (0.514 mg, 40% RDA), Vitamin B6 (0.429 mg, 33% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Phốt pho (191 mg, 27% RDA) và Sắt (2.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
219kcal
Calo
27.5g
Protein
12.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.5%
Fat 49.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 219.0 | kcal | — |
| Protein | 27.5 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 12.0 | g | — |
| Nước | 60.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.143 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.514 | mg | 40% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.766 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.429 | mg | 33% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 94% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |