Bầu trắng sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Bầu trắng sống cung cấp 14 kcal trên 100g, với 0.6 g protein, không có chất béo và 3.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (10 mg, 11% RDA), Kẽm (0.700 mg, 6% RDA), Kali (150 mg, 4% RDA), Vitamin B6 (0.040 mg, 3% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.152 mg, 3% RDA), Đồng (0.026 mg, 3% RDA) và Mangan (0.066 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
14kcal
Calo
0.6g
Protein
0.0g
Tổng chất béo
3.4g
Carbs
Protein 15.0%
Fat 0.0%
Carbs 85.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 14.0 | kcal | — |
| Protein | 0.620 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.020 | g | — |
| Carbohydrate | 3.4 | g | 3% |
| Nước | 95.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 10.1 | mg | 11% |
| Thiamin (B1) | 0.029 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.022 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.320 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.152 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.040 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |