Ngỗng quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Ngỗng quay cung cấp 238 kcal trên 100g, với 29.0 g protein, 12.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (26 mcg, 46% RDA), Phốt pho (309 mg, 44% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.8 mg, 37% RDA), Vitamin B6 (0.470 mg, 36% RDA), Sắt (2.9 mg, 36% RDA), Đồng (0.276 mg, 31% RDA) và Riboflavin (B2) (0.390 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
238kcal
Calo
29.0g
Protein
12.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.4%
Fat 49.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 238.0 | kcal | — |
| Protein | 29.0 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 12.7 | g | — |
| Nước | 57.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.092 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.390 | mg | 30% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.8 | mg | 37% |
| Vitamin B6 | 0.470 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.490 | mcg | 20% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |