Thịt opossum quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt opossum quay cung cấp 221 kcal trên 100g, với 30.2 g protein, 10.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (8.3 mcg, 346% RDA), Sắt (4.6 mg, 58% RDA), Niacin (B3) (8.4 mg, 53% RDA), Phốt pho (278 mg, 40% RDA), Vitamin B6 (0.470 mg, 36% RDA), Selen (18 mcg, 33% RDA) và Riboflavin (B2) (0.370 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
221kcal
Calo
30.2g
Protein
10.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.8%
Fat 43.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 221.0 | kcal | — |
| Protein | 30.2 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 10.2 | g | — |
| Nước | 58.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.370 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 8.4 | mg | 53% |
| Vitamin B6 | 0.470 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 8.3 | mcg | 346% |
| Choline | 116.5 | mg | 21% |
| Vitamin E | 0.440 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |