Thịt sương nai thăn nội nạc nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt sương nai thăn nội nạc nướng trực tiếp cung cấp 162 kcal trên 100g, với 30.8 g protein, 3.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 123% RDA), Sắt (4.1 mg, 51% RDA), Phốt pho (285 mg, 41% RDA), Đồng (0.349 mg, 39% RDA), Niacin (B3) (6.1 mg, 38% RDA), Kẽm (4.1 mg, 37% RDA) và Vitamin B6 (0.485 mg, 37% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
162kcal
Calo
30.8g
Protein
3.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 80.1%
Fat 19.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 162.0 | kcal | — |
| Protein | 30.8 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 3.4 | g | — |
| Nước | 64.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.144 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.370 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 6.1 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.485 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 123% |
| Vitamin E | 0.550 | mg | 4% |