Thịt sương nai thịt đùi tròn nạc nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt sương nai thịt đùi tròn nạc nướng trực tiếp cung cấp 156 kcal trên 100g, với 30.9 g protein, 2.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 63% RDA), Kẽm (5.6 mg, 51% RDA), Sắt (4.1 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (7.2 mg, 45% RDA), Phốt pho (266 mg, 38% RDA), Vitamin B6 (0.466 mg, 36% RDA) và Riboflavin (B2) (0.460 mg, 35% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
156kcal
Calo
30.9g
Protein
2.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 84.1%
Fat 15.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 156.0 | kcal | — |
| Protein | 30.9 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 2.6 | g | — |
| Nước | 65.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.180 | mg | 15% |
| Riboflavin (B2) | 0.460 | mg | 35% |
| Niacin (B3) | 7.2 | mg | 45% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.466 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 63% |
| Vitamin E | 0.540 | mg | 4% |