Thịt sương nai thăn nạc nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt sương nai thăn nạc nướng trực tiếp cung cấp 167 kcal trên 100g, với 31.0 g protein, 3.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (9.0 mg, 56% RDA), Sắt (4.0 mg, 50% RDA), Kẽm (5.1 mg, 46% RDA), Phốt pho (256 mg, 37% RDA), Vitamin B6 (0.470 mg, 36% RDA), Vitamin B12 (0.830 mcg, 35% RDA) và Riboflavin (B2) (0.330 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
167kcal
Calo
31.0g
Protein
3.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 78.4%
Fat 21.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 167.0 | kcal | — |
| Protein | 31.0 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 3.8 | g | — |
| Nước | 64.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.160 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.330 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 9.0 | mg | 56% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.470 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.830 | mcg | 35% |
| Vitamin E | 0.560 | mg | 4% |