Thịt sương nai xay sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt sương nai xay sống cung cấp 172 kcal trên 100g, với 21.8 g protein, 8.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 89% RDA), Kẽm (5.4 mg, 49% RDA), Sắt (2.8 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 31% RDA), Phốt pho (195 mg, 28% RDA), Vitamin B6 (0.336 mg, 26% RDA) và Riboflavin (B2) (0.260 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
172kcal
Calo
21.8g
Protein
8.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 52.4%
Fat 47.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 172.0 | kcal | — |
| Protein | 21.8 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 8.8 | g | — |
| Nước | 68.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.125 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.260 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.960 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.336 | mg | 26% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 89% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |