Thịt nai bít tết thịt đùi tròn phần trên nạc nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt nai bít tết thịt đùi tròn phần trên nạc nướng trực tiếp cung cấp 152 kcal trên 100g, với 31.5 g protein, 1.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 95% RDA), Vitamin B6 (0.710 mg, 55% RDA), Sắt (4.2 mg, 53% RDA), Niacin (B3) (8.4 mg, 53% RDA), Phốt pho (272 mg, 39% RDA), Riboflavin (B2) (0.500 mg, 38% RDA) và Kẽm (3.7 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
152kcal
Calo
31.5g
Protein
1.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 88.1%
Fat 11.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 152.0 | kcal | — |
| Protein | 31.5 | g | 56% |
| Tổng Chất béo | 1.9 | g | — |
| Nước | 66.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.250 | mg | 21% |
| Riboflavin (B2) | 0.500 | mg | 38% |
| Niacin (B3) | 8.4 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.904 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.710 | mg | 55% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 95% |
| Vitamin E | 0.640 | mg | 4% |