Thịt nai thăn nội nạc nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt nai thăn nội nạc nướng trực tiếp cung cấp 149 kcal trên 100g, với 29.9 g protein, 2.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.6 mcg, 151% RDA), Niacin (B3) (8.8 mg, 55% RDA), Sắt (4.3 mg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.614 mg, 47% RDA), Riboflavin (B2) (0.563 mg, 43% RDA), Phốt pho (299 mg, 43% RDA) và Kẽm (4.0 mg, 36% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
149kcal
Calo
29.9g
Protein
2.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 84.7%
Fat 15.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 149.0 | kcal | — |
| Protein | 29.9 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 2.4 | g | — |
| Nước | 67.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.260 | mg | 22% |
| Riboflavin (B2) | 0.563 | mg | 43% |
| Niacin (B3) | 8.8 | mg | 55% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.856 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.614 | mg | 47% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.6 | mcg | 151% |
| Vitamin E | 0.620 | mg | 4% |