Thịt nai sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt nai sống cung cấp 120 kcal trên 100g, với 23.0 g protein, 2.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (6.3 mcg, 263% RDA), Sắt (3.4 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Riboflavin (B2) (0.480 mg, 37% RDA), Phốt pho (202 mg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.370 mg, 28% RDA) và Đồng (0.253 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
120kcal
Calo
23.0g
Protein
2.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 81.0%
Fat 19.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 120.0 | kcal | — |
| Protein | 23.0 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 2.4 | g | — |
| Nước | 73.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.220 | mg | 18% |
| Riboflavin (B2) | 0.480 | mg | 37% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Vitamin B6 | 0.370 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 6.3 | mcg | 263% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.1 | mcg | 1% |