Thịt lợn rừng quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn rừng quay cung cấp 160 kcal trên 100g, với 28.3 g protein, 4.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.418 mg, 32% RDA), Vitamin B12 (0.700 mcg, 29% RDA), Kẽm (3.0 mg, 27% RDA), Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA), Thiamin (B1) (0.310 mg, 26% RDA), Selen (13 mcg, 24% RDA) và Choline (117 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
160kcal
Calo
28.3g
Protein
4.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 74.1%
Fat 25.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 160.0 | kcal | — |
| Protein | 28.3 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 4.4 | g | — |
| Nước | 63.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.310 | mg | 26% |
| Riboflavin (B2) | 0.140 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.418 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.700 | mcg | 29% |
| Choline | 117.4 | mg | 21% |
| Vitamin E | 0.380 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |