Bít tết thịt đùi tròn phần trên thịt bò rừng sống, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn phần trên thịt bò rừng sống, nạc cung cấp 122 kcal trên 100g, với 23.3 g protein, 2.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 65% RDA), Selen (35 mcg, 64% RDA), Vitamin B6 (0.562 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (6.2 mg, 39% RDA), Phốt pho (237 mg, 34% RDA), Sắt (2.7 mg, 33% RDA) và Kẽm (2.9 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
122kcal
Calo
23.3g
Protein
2.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 81.2%
Fat 18.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 122.0 | kcal | — |
| Protein | 23.3 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 2.4 | g | — |
| Nước | 74.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.217 | mg | 18% |
| Riboflavin (B2) | 0.337 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.799 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.562 | mg | 43% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 65% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |