Bít tết thịt đùi tròn phần trên thịt bò rừng nướng trực tiếp, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn phần trên thịt bò rừng nướng trực tiếp, nạc cung cấp 174 kcal trên 100g, với 30.2 g protein, 5.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 75% RDA), Selen (41 mcg, 75% RDA), Vitamin B6 (0.657 mg, 51% RDA), Sắt (3.5 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 40% RDA), Phốt pho (257 mg, 37% RDA) và Kẽm (3.8 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
174kcal
Calo
30.2g
Protein
5.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 72.9%
Fat 27.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 174.0 | kcal | — |
| Protein | 30.2 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 5.0 | g | — |
| Nước | 65.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.165 | mg | 14% |
| Riboflavin (B2) | 0.365 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 29% |
| Vitamin B6 | 0.657 | mg | 51% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 75% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |