Bít tết sườn thịt bò rừng nướng trực tiếp, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Bít tết sườn thịt bò rừng nướng trực tiếp, nạc cung cấp 177 kcal trên 100g, với 29.4 g protein, 5.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (42 mcg, 77% RDA), Vitamin B12 (1.3 mcg, 54% RDA), Kẽm (5.0 mg, 46% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.475 mg, 37% RDA), Sắt (2.9 mg, 36% RDA) và Phốt pho (238 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
177kcal
Calo
29.4g
Protein
5.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.6%
Fat 30.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 177.0 | kcal | — |
| Protein | 29.4 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 5.7 | g | — |
| Nước | 64.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.137 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.307 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.475 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 54% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |