Thịt bison thịt vai cổ vai nạc kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bison thịt vai cổ vai nạc kho cung cấp 193 kcal trên 100g, với 33.8 g protein, 5.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.4 mcg, 99% RDA), Kẽm (8.6 mg, 79% RDA), Selen (42 mcg, 76% RDA), Sắt (4.9 mg, 61% RDA), Riboflavin (B2) (0.470 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.458 mg, 35% RDA) và Phốt pho (239 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
193kcal
Calo
33.8g
Protein
5.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 73.6%
Fat 26.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 193.0 | kcal | — |
| Protein | 33.8 | g | 60% |
| Tổng Chất béo | 5.4 | g | — |
| Nước | 60.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.120 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.470 | mg | 36% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.6 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.458 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 21.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.4 | mcg | 99% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |