Cá Sói Đại Tây Dương sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Sói Đại Tây Dương sống cung cấp 96 kcal trên 100g, với 17.5 g protein, 2.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 85% RDA), Selen (37 mcg, 66% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA), Thiamin (B1) (0.180 mg, 15% RDA), Niacin (B3) (2.1 mg, 13% RDA) và Vitamin A (RAE) (113 mcg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
96kcal
Calo
17.5g
Protein
2.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.4%
Fat 23.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 96.0 | kcal | — |
| Protein | 17.5 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 2.4 | g | — |
| Nước | 79.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.180 | mg | 15% |
| Riboflavin (B2) | 0.080 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 2.1 | mg | 13% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.570 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 85% |
| Vitamin A (RAE) | 113.0 | mcg | 13% |