Cá sói Đại Tây Dương đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá sói Đại Tây Dương đã nấu chín cung cấp 123 kcal trên 100g, với 22.4 g protein, 3.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.4 mcg, 98% RDA), Selen (47 mcg, 85% RDA), Phốt pho (256 mg, 37% RDA), Vitamin B6 (0.462 mg, 36% RDA), Thiamin (B1) (0.208 mg, 17% RDA), Niacin (B3) (2.6 mg, 16% RDA) và Vitamin A (RAE) (130 mcg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
123kcal
Calo
22.4g
Protein
3.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.3%
Fat 23.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 123.0 | kcal | — |
| Protein | 22.4 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 3.1 | g | — |
| Nước | 74.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.208 | mg | 17% |
| Riboflavin (B2) | 0.097 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 2.6 | mg | 16% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.658 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.462 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.4 | mcg | 98% |
| Vitamin A (RAE) | 130.0 | mcg | 14% |