Cá Sucker Trắng Sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Sucker Trắng Sống cung cấp 92 kcal trên 100g, với 16.8 g protein, 2.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 83% RDA), Phốt pho (210 mg, 30% RDA), Mangan (0.600 mg, 26% RDA), Selen (13 mcg, 23% RDA), Đồng (0.195 mg, 22% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA) và Vitamin B6 (0.200 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
92kcal
Calo
16.8g
Protein
2.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.5%
Fat 23.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 92.0 | kcal | — |
| Protein | 16.8 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 2.3 | g | — |
| Nước | 79.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.070 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 1.2 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.750 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.200 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 83% |
| Vitamin A (RAE) | 51.0 | mcg | 6% |