Cá White Sucker đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá White Sucker đã nấu chín cung cấp 119 kcal trên 100g, với 21.5 g protein, 3.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 96% RDA), Phốt pho (269 mg, 38% RDA), Mangan (0.769 mg, 33% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Đồng (0.250 mg, 28% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA) và Vitamin B6 (0.231 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
119kcal
Calo
21.5g
Protein
3.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.1%
Fat 23.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 119.0 | kcal | — |
| Protein | 21.5 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 3.0 | g | — |
| Nước | 74.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.012 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.085 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 1.5 | mg | 9% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.865 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.231 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 96% |
| Vitamin A (RAE) | 59.0 | mcg | 7% |