Cá Sheepshead Đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Sheepshead Đã nấu chín cung cấp 126 kcal trên 100g, với 26.0 g protein, 1.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 96% RDA), Selen (51 mcg, 93% RDA), Phốt pho (350 mg, 50% RDA), Vitamin B6 (0.350 mg, 27% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.870 mg, 17% RDA), Kali (512 mg, 15% RDA) và Đồng (0.122 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
126kcal
Calo
26.0g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 87.8%
Fat 12.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 126.0 | kcal | — |
| Protein | 26.0 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Nước | 69.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.050 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 1.8 | mg | 11% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.870 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.350 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 96% |
| Vitamin A (RAE) | 35.0 | mcg | 4% |