Cá Hồi Biển Đã Nấu Chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Hồi Biển Đã Nấu Chín cung cấp 133 kcal trên 100g, với 21.5 g protein, 4.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.5 mcg, 144% RDA), Selen (47 mcg, 85% RDA), Phốt pho (321 mg, 46% RDA), Vitamin B6 (0.462 mg, 36% RDA), Niacin (B3) (2.9 mg, 18% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.865 mg, 17% RDA) và Riboflavin (B2) (0.207 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
133kcal
Calo
21.5g
Protein
4.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.5%
Fat 32.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 133.0 | kcal | — |
| Protein | 21.5 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 4.6 | g | — |
| Nước | 71.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.069 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.207 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 2.9 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.865 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.462 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.5 | mcg | 144% |
| Vitamin A (RAE) | 35.0 | mcg | 4% |