Cá Scup Đã Nấu Chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Scup Đã Nấu Chín cung cấp 135 kcal trên 100g, với 24.2 g protein, 3.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (47 mcg, 85% RDA), Vitamin B12 (1.6 mcg, 68% RDA), Phốt pho (237 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (5.0 mg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.346 mg, 27% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.865 mg, 17% RDA) và Kali (368 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
135kcal
Calo
24.2g
Protein
3.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.4%
Fat 24.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 135.0 | kcal | — |
| Protein | 24.2 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 3.5 | g | — |
| Nước | 68.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.127 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.122 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.865 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.346 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 68% |
| Vitamin A (RAE) | 31.0 | mcg | 3% |