Cá Hồi Đỏ Đóng Hộp (Không Muối, Có Xương)
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Hồi Đỏ Đóng Hộp (Không Muối, Có Xương) cung cấp 153 kcal trên 100g, với 20.5 g protein, 7.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (35 mcg, 64% RDA), Phốt pho (326 mg, 47% RDA), Niacin (B3) (5.5 mg, 34% RDA), Canxi (239 mg, 24% RDA), Vitamin B6 (0.300 mg, 23% RDA), Riboflavin (B2) (0.193 mg, 15% RDA) và Sắt (1.1 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
153kcal
Calo
20.5g
Protein
7.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 55.5%
Fat 44.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 153.0 | kcal | — |
| Protein | 20.5 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 7.3 | g | — |
| Nước | 68.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.016 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.193 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 5.5 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.550 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.300 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.300 | mcg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 53.0 | mcg | 6% |