Cá hồi Chum đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hồi Chum đã nấu chín cung cấp 154 kcal trên 100g, với 25.8 g protein, 4.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.5 mcg, 144% RDA), Selen (47 mcg, 85% RDA), Niacin (B3) (8.5 mg, 53% RDA), Phốt pho (363 mg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.462 mg, 36% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.865 mg, 17% RDA) và Riboflavin (B2) (0.219 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
154kcal
Calo
25.8g
Protein
4.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.5%
Fat 29.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 154.0 | kcal | — |
| Protein | 25.8 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 4.8 | g | — |
| Nước | 68.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.092 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.219 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.865 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.462 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 3.5 | mcg | 144% |
| Vitamin A (RAE) | 34.0 | mcg | 4% |