Cá Hồi Chum Đóng Hộp (Không Muối, Có Xương)
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Hồi Chum Đóng Hộp (Không Muối, Có Xương) cung cấp 141 kcal trên 100g, với 21.4 g protein, 5.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.4 mcg, 183% RDA), Selen (43 mcg, 79% RDA), Phốt pho (354 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (7.0 mg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.380 mg, 29% RDA), Canxi (249 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.160 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
141kcal
Calo
21.4g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.4%
Fat 36.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 141.0 | kcal | — |
| Protein | 21.4 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Nước | 70.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.160 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 7.0 | mg | 44% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.560 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.380 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 20.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 4.4 | mcg | 183% |
| Vitamin A (RAE) | 18.0 | mcg | 2% |