Cá hồi hoang dã Đại Tây Dương sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hồi hoang dã Đại Tây Dương sống cung cấp 142 kcal trên 100g, với 19.8 g protein, 6.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.2 mcg, 133% RDA), Selen (37 mcg, 66% RDA), Vitamin B6 (0.818 mg, 63% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 49% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.7 mg, 33% RDA), Riboflavin (B2) (0.380 mg, 29% RDA) và Phốt pho (200 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
142kcal
Calo
19.8g
Protein
6.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.3%
Fat 41.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 142.0 | kcal | — |
| Protein | 19.8 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 6.3 | g | — |
| Nước | 68.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.226 | mg | 19% |
| Riboflavin (B2) | 0.380 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.7 | mg | 33% |
| Vitamin B6 | 0.818 | mg | 63% |
| Folate (DFE) | 25.0 | mcg | 6% |
| Vitamin B12 | 3.2 | mcg | 133% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |