Cá hồi Atlantic hoang dã đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hồi Atlantic hoang dã đã nấu chín cung cấp 182 kcal trên 100g, với 25.4 g protein, 8.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 127% RDA), Selen (47 mcg, 85% RDA), Vitamin B6 (0.944 mg, 73% RDA), Niacin (B3) (10 mg, 63% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.9 mg, 38% RDA), Riboflavin (B2) (0.487 mg, 37% RDA) và Phốt pho (256 mg, 37% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
182kcal
Calo
25.4g
Protein
8.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.2%
Fat 41.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 182.0 | kcal | — |
| Protein | 25.4 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 8.1 | g | — |
| Nước | 59.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.275 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.487 | mg | 37% |
| Niacin (B3) | 10.1 | mg | 63% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.9 | mg | 38% |
| Vitamin B6 | 0.944 | mg | 73% |
| Folate (DFE) | 29.0 | mcg | 7% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 127% |
| Vitamin A (RAE) | 13.0 | mcg | 1% |