Cá Pike Walleye Sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Pike Walleye Sống cung cấp 93 kcal trên 100g, với 19.1 g protein, 1.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 83% RDA), Mangan (0.800 mg, 35% RDA), Phốt pho (210 mg, 30% RDA), Selen (13 mcg, 23% RDA), Thiamin (B1) (0.270 mg, 23% RDA), Đồng (0.178 mg, 20% RDA) và Sắt (1.3 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
93kcal
Calo
19.1g
Protein
1.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 87.6%
Fat 12.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 93.0 | kcal | — |
| Protein | 19.1 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 1.2 | g | — |
| Nước | 79.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.270 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.160 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 2.3 | mg | 14% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.750 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 83% |
| Vitamin A (RAE) | 21.0 | mcg | 2% |